TU AS LE POTENTIEL.
VOICI LE PLAN D'ACTION.
30 JOURS POUR TE TRANSFORMER:
FORCE. CARDIO. MENTAL. AUCUN COMPROMIS.
LE CHALLENGE HYBRIDE
Est-ce que ça te parle ? 👇
❌ Tu t'entraînes... mais tu stagnes.
❌ Tu fais des séances au hasard, sans plan, sans direction.
❌ Tu en as marre de ton niveau "moyen".
❌ T'attends toujours "le bon moment"... pendant que les autres progressent.
❌ Tu sais que tu es capable de plus, mais tu ne sais pas comment y arriver?
Voilà la vérité:
La majorité des programmes te font choisir.
💥 Soit tu deviens fort.
💥 Soit tu développes ton cardio.
Mais jamais les deux. Et jamais de façon cohérente.
C’est exactement pour ça que j’ai créé le Challenge Hybride.
Ce que tu vas construire en 30 jours :
✅ Une condition physique hybride: tu vas courir plus vite, soulever plus lourd et durer plus longtemps.
✅ Un mental solide: tu vas apprendre à tenir et à aller chercher plus loin.
✅ Une vraie progression: un plan d'entraînement clair, testé et validé.
✅ Des lives privés avec moi: je te coache, en direct pour répondre à toutes tes questions.
✅ Une structure et un cadre clair: tu suis, tu progresses. Point.
⏰ Inscriptions : du 1er juin au 08 juin 2025
🏁 Début du challenge : lundi 09 juin 2025
Rejoins le challenge et prouve-toi que tu en es capable.
FONCTIONNEMENT
DU CHALLENGE
Le fonctionnement est simple: inscris-toi avant le top départ, et débloque chaque semaine ton programme d'entraînement hybride. Programme modulable selon ton emploi du temps et ton niveau.
En rejoignant le challenge, tu accèdes à : plateforme, programme, vidéos, lives, communauté.
1
INSCRIS-TOI
MAINTENANT
ou avant le 08 juin
Ensuite, impossible de
rejoindre le challenge.
avant le 5 janvier : ensuite,
impossible de rejoindre le
challenge. Plus tôt tu t'inscris,
plus tôt tu accèdes à la plateforme.
2
ACCÈDE AU
CHALLENGE
Tu reçois direct ton accès à la plateforme + la communauté. Pas d'attente.
Accède à la plateforme où tu
retrouveras tout le contenu du
challenge et la communauté
pour rester motivé au max.
3
SUIS TON PROGRAMME
Chaque semaine tu auras le plan d'action. Tu suis, tu progresses. Et tu fais le taf.
chaque semaine, et adapte
le selon ton emploi du temps,
ton niveau, et tes envies. Tout est
modulable et flexible facilement.
4
DEVIENS UNE MACHINE
Le programme est optimisé: tu deviens plus fort, plus musclé, et plus endurant.
avant le 5 janvier : ensuite,
impossible de rejoindre le
challenge. Plus tôt tu t'inscris,
plus tôt tu accèdes à la plateforme.
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INSCRIS-TOI
MAINTENANT
avant le 5 janvier : ensuite,
impossible de rejoindre le
challenge. Plus tôt tu t'inscris,
plus tôt tu accèdes à la plateforme.
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ACCÈDE AU
CHALLENGE
Accède à la plateforme où tu
retrouveras tout le contenu du
challenge et la communauté
pour rester motivé au max.
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SUIS TON
PROGRAMME
chaque semaine, et adapte
le selon ton emploi du temps,
ton niveau, et tes envies. Tout est
modulable et flexible facilement.
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PERFORME
ET PROGRESSE
tout en t'amusant, grâce à
des séances optimales qui
vont te pousser à te dépasser.
CE CHALLENGE
EST-IL POUR MOI ?
CE CHALLENGE
EST-IL POUR MOI ?
Tu débutes et tu en as marre de tester des programmes inutiles ?
Tu t'entraînes mais tu ne progresses plus ?
Tu penses que tu n'as pas le temps pour t’entraîner efficacement ?
Tu perds la motivation quand t'es tout seul ?
Tu veux performer sur un Hyrox ?
T'as besoin d'un vrai challenge pour te bouger ?
Tu veux un corps fonctionnel : fort, rapide et endurant ?
Tu as besoin d'un cadre et d'une structure claire ?
Tu veux progresser avec une équipe ultra deter comme toi ?
Si tu es dans au moins une de ces situations,
le CHALLENGE HYBRIDE 30 est parfait pour toi.
Si tu te reconnais la dedans,
le CHALLENGE HYBRIDE est parfait pour toi.
CONTENU
DU CHALLENGE
1
UN PROGRAMME HYBRIDE
ET UN PROGRAMME HYROX
STRUCTURÉS SUR 30 JOURS
Transforme ton entraînement avec une méthode hybride, complète et évolutive :
6 séances par semaines (flexibles), combinant :
2 à 3 séances de musculation : surcharge progressive, force et hypertrophie
2 à 3 séances de course à pied : vitesse et endurance
1 circuit type Hyrox : un circuit cardio pour devenir une véritable machine
Une progression garantie grâce à un programme qui évolue chaque semaine, pour la musculation comme pour le running
100% adaptable à ton niveau et ton emploi du temps :
Alternatives d'exercices disponibles pour tous niveaux
Modulable selon tes objectifs, ton niveau et tes contraintes
Un encadrement premium :
Vidéos d'exécution détaillées pour chaque mouvement. Pas d'erreur possible.
Sessions Q&A en Live avez moi pour répondre à toutes tes questions
Avec ce programme, tu disposes d’un cadre structuré, efficace et modulable pour atteindre tes objectifs, quel que soit ton niveau ou ton emploi du temps.
2
VIDÉOS D'EXERCICES
DÉTAILLÉES ET COMMENTÉES
Chaque mouvement est expliqué et démontré dans des vidéos détaillées, réalisées par un kinésithérapeute expérimenté. Tu bénéficies d’un accompagnement précis pour maximiser tes performances tout en évitant les blessures.
43 vidéos dédiées uniquement à la partie musculation
Chaque exercice détaillé pas à pas, pour tous les groupes musculaires
Des conseils techniques pour exécuter chaque mouvement correctement, avec des alternatives selon ton niveau
Avec ces vidéos, tu as les outils nécessaires pour t’entraîner de manière efficace, sécurisée et progressive, que tu sois débutant ou confirmé.
3
MAITRISE TA NUTRITION. CONTRÔLE TON CORPS.
PRISE DE MASSE ET SÈCHE
Maîtrise ta nutrition pour atteindre tes objectifs, qu’il s’agisse de performer, te transformer ou optimiser tes résultats.
Ce guide complet t’accompagne avec des outils précis et des conseils accessibles :
Calculateur de calories : tu sauras exactement ce dont tu as besoin pour sécher ou prendre du muscle.
Répartition des macronutriments : tu sauras doser tes protéines, glucides et lipides pour maximiser tes performances et ta récupération.
Inclus également :
- 5 vidéos explicatives pour devenir autonome :
Calcul des calories et adaptation à une sèche ou une prise de masse.
Répartition des macronutriments : protéines, glucides, lipides.
Fréquence des repas pour maintenir énergie et progression.
Nutrition autour de l'entraînement : post-workout, pre-workout, intra-workout.
Compléments alimentaires : quoi utiliser, quand, comment et pourquoi.
Avec ce module, fini l'improvisation. Tu disposes des connaissances et des outils nécessaires pour prendre le contrôle total de ton alimentation et transformer ton corps en toute confiance.
4
UNE COMMUNAUTÉ POUR TE
POUSSER ENCORE PLUS LOIN
Rejoins une communauté soudée où chaque membre progresse, partage, et se motive mutuellement. Parce que réussir seul peut être difficile, mais avancer ensemble, c’est la clé pour ne jamais abandonner.
Voici ce que t’apporte la team :
Soutien et motivation en continu : tu perds la motivation? On te relance. Tu veux lâcher? On est la pour te soutenir.
Accès direct à Baz (moi) et à l’équipe : tu poses tes questions dès que tu en as besoin. Je te réponds.
Tu as également 2 lives exclusif: que du concret pour t'aider.
Partage de tes progrès : montre tes progrès, inspire les autres et sois fier de ta transformation.
Lives disponibles en replay : pas de stress si tu manques un live, tu peux toujours rattraper et rester connecté.
Une énergie de groupe unique : tu t'entraînes pour toi, mais tu progresses avec les autres, avec des objectifs communs. Et ça fait toute la différence.
Quand la communauté est là pour te soutenir, tu ne restes jamais bloqué, jamais seul. Tu avances, peu importe les obstacles.
Rejoins-nous et profite de cette dynamique collective pour aller plus loin que tu ne l’imagines.
5
COACHING EN DIRECT AVEC BAZ
L’un des atouts majeurs de ce programme ?
Moi. En direct. Sans filtre. Je serais la pendant tout le challenge pour te dire quoi faire, comment et pourquoi.
Ce que ma présence va t'apporter :
Feedback sur tes performances : Envoie tes vidéos d’exercices, et je te dirais exactement quoi corriger et quels axes améliorer.
Réponses claires à toutes tes questions : Que ce soit lors des lives ou dans la communauté, je suis là pour répondre à tes questions et t'éviter de tourner en rond.
Adaptations sur mesure : Si un exercice te semble difficile ou si tu souhaites adapter une séance à ton niveau ou à tes objectifs, je peux te donner des alternatives.
Un coaching interactif et motivant : Je serais la au quotidien pour te motiver, t'encadrer et te challenger.
Ce niveau de proximité, t’en trouveras pas ailleurs à ce prix.
Et c’est ce qui fait toute la différence entre “essayer” et réussir.
Programme structuré
Découvre ou perfectionne ton entraînement hybride grâce à un parfait équilibre entre musculation, course à pied et cardio training.
Réponse à toutes questions
Réponse à
tes questions
Si tu as la moindre question, la plateforme te donne accès à la communauté où toutes tes questions auront des réponses.
30 jours, tous ensemble
Nous sommes la moyenne des personnes qui nous entoure : le format challenge te pousse vers la réussite, impossible d'abandonner.
Dispo sur smartphone
Plateforme accessible 24/7 depuis tous tes appareils. Application disponible sur iOS et Android pour une expérience optimale.
ILS ONT FAIT LE CHALLENGE
ET SE SONT TRANSFORMÉS :
ILS ONT FAIT
LE CHALLENGE :
PLUS BESOIN DE CHOISIR ENTRE
FORCE, PHYSIQUE OU CARDIO
PLUS BESOIN DE CHOISIR ENTRE FORCE, PHYSIQUE
OU CARDIO TRAINING :
Ce programme te permettera enfin de
progresser sur tous les aspects de ton
physique et de tes performances.
Ce programme te permettera enfin de progresser sur tous les
aspects de ton physique et de tes performances. Sans compromis.
PAR BAZINGA
Zoom sur ton coach
Coach sportif certifié
Kinésithérapeute diplômé
Finisher Ironman
Finisher Ultramarathon
Finisher Hyrox x10
SBD : 200kg squat, 170kg bench, 265kg deadlift
Médaillé compétition de Powerlifting (2017)
Médaillé aux championnats de France de gym
Plus de 300 000 abonnés sur les réseaux
Plus de25 millions de vues sur YouTube
QUESTIONS
FRÉQUENTES
Le Challenge Hybride est un challenge de 30 jours alliant musculation, cardio et course à pied.
L’objectif est de te motiver collectivement pour progresser sur tous les fronts : force, endurance et mental.
Chaque semaine, tu recevras des séances structurées adaptées à ton niveau, ainsi que des sessions Q&A pour répondre à toutes tes questions.
C’est simple : clique sur le bouton d’inscription sur cette page, et complète le formulaire en effectuant ton paiement.
Tu recevras alors un e-mail avec toutes les informations pour accéder à la plateforme du challege.
Oui, il est préférable d’avoir accès à une salle complète pour suivre le programme de façon optimale (salle de musculation, box de crossfit…).
Tu auras ce dont tu as besoin dans 95% des salles de sport : Fitness Park, Basic Fit, On Air et autres salles de sport.
Et dans tous les cas, pas de panique : tu peux remplacer les exercices avec les alternatives fournies si tu n'as pas accès à une machine précise, tout est adaptable.
Non, les inscriptions sont ouvertes pendant quelques jours uniquement : si tu veux nous rejoindre, c'est maintenant ou jamais.
Il est impossible de rejoindre le challenge une fois qu'il a démarré, et le contenu de chaque challenge est unique. Impossible de le retrouver plus tard, ou ailleurs.
On commence tous ensemble, tous en même temps.
Tu peux donc t'inscrire dès maintenant, avant le départ : c'est même vivement recommandé pour t'organiser au mieux.
Le programme du challenge apparaît juste avant le départ, pour tout le monde en même temps, et tu pourras alors choisir les jours durant lesquels tu souhaites t'entrainer.
Chaque semaine, tu découvriras tes nouvelles séances pour la semaine, et ça évolue chaque semaine.
Si tu te poses cette question, c'est peut-être ce que tu as fait jusqu'à aujourd'hui. Visiblement, cela t'a mené sur cette page, ce qui montre que tu n'as pas les résultats souhaités.
« La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent » - Albert Einstein
Non, ce challenge n'est pas un abonnement.
Un paiement unique = un challenge.
Tu peux choisir de régler ton inscription via carte bancaire ou via PayPal. Nous utilisions la technologie Stripe, pour un paiement crypté et totalement sécurisé.
Oui, le challenge est conçu pour être adaptable à tous les niveaux.
Que tu sois débutant(e) ou plus avancé(e), tu pourras ajuster les séances en fonction de tes capacités.
Le plus important est de rester engagé(e) et de progresser à ton rythme.
Un accès à une salle de sport suffit, et tous les exercices sont modifiables : tu pourras remplacer certains exercices par leurs alternatives si tu ne disposes pas d'une machine en particulier.
Les séances durent environ 1 heure, cela peut légèrement varier selon ton temps de repos et tes séries d'échauffement et la séance.
À la fin du challenge, tu auras atteint un nouveau niveau de performance en force et en endurance.
Tu pourras alors décider de continuer sur ta lancée ou de t'inscrire à d'autres challenges ou programmes pour aller encore plus loin.
Tout le contenu du challenge, y compris la communauté, seront disponibles sur notre plateforme en ligne.
Tu découvriras chaque semaine tes nouvelles séances, avec des explications détaillées et des vidéos pour t’accompagner.
Tu pourras accéder à la plateforme dès ton inscription, à tout moment, où que tu sois, depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone.
Pas d'inquiétude. Tous les exercices disposent de leur vidéo de démonstration et d'exécution dédiée, et détaillée.
Des variantes et alternatives te seront proposées en fonction de ton niveau ou du matériel de ta salle : que tu sois débutante, intermédiaire ou avancée, tu trouveras ton bonheur dans ce challenge.
Très simple : dès ton inscription, tu recevras tes accès pour accéder à notre plateforme en ligne.
Dessus, tu auras accès à tout le contenu du challenge : programme hebdomadaire, vidéos des exercices, communauté pour partager tes exploits, lives et sessions Questions - Réponses.
On avance tous ensemble, en même temps : c’est l'occasion de profiter de cette motivation de groupe, pour tous se challenger ensemble, se pousser les uns les autres vers le haut pour aller repousser nos limites.
Oui ! Tu peux poser tes questions directement dans la communauté, sur la plateforme du challenge prévue à cet effet, où tu retrouveras tous les participants du Challenge en cours.
Je te répondrai personnellement et on se retrouvera même en LIVE durant le challenge, pour que je t'aide à progresser au mieux.
"Si c'est important pour toi, tu prendras le temps"
"Si c'est important pour
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